Smršajte uz med i grejpfrut

Polovina grejpfruta obezbeđuje dnevne potrebe za vitaminom C, dobar je izvor biljnih vlakana i vitamina A. Osvežavajući, sočan plod grejpfruta ima dodatnu vrednost jer stvara osećaj sitosti, a za uzvrat ima vrlo malo kalorija.
Njegov gorkasti ukus najčešći je razlog zbog kojeg mirisne klementine i narandže imaju prednost prilikom nabavke zdravih namirnica. U kombinaciji sa medom ima lepši ukus, a pritom možete da smršate nekoliko kilograma, i unosite vitamine u organizam.

Potrebno:
1 veliki zreli grejpfrut (crveni)
1-2 kašike meda (naravno uvek bolje domaći)

Hladan grejpfrut iseći na pola i kašikom izvaditi pulpu.
Pulpu grejpfruta i med staviti u blender i izmiksati dok se masa ne ujednači.

Nekoliko gutljaja ovog eliksira, posle ručka (sacekajte dvadesetak minuta posle jela), u stanju je da sagori skoro polovinu kalorija dobijenih tokom obroka.

Uz to što možete da smršate, grejp sadrži pektin koji doprinosi smanjenju holesterola – grejpfrut na dan = smanjenje lošeg holesterola za 15,5 %, a triglicerida za 27 %.

Pektin osim toga snižava i nivo insulina u krvi i normalizuje metabolizam.

Sadrži likopen koji pomaže u borbi sa toksinima i štetnim materijama u organizmu.

Ima lekovito dejstvo na hipertenziju i bolesti kardiovaskularnog sistema.

Grejpfrut sadrži brojne sastojke koji pomažu u borbi protiv prehlade, a dokazano je da sprečava pojavu pojedinih vrsta kancera i srčanih bolesti.

Napomena: Grejpfrut može da pojača delovanje nekih lekova, pa ukoliko uzimate redovnu terapiju, konsultujte se sa lekarom !