Medena dijeta

Medena dijeta

posted in: Dijete sa medom | 0

Svi znamo koliko je med zdrav, znamo da ga treba redovno konzumirati zbog velikog broja nutritiva koje sadrži… ali, da li znate, kako se med pokazao kod dijeta? Pa… proverite sami. Dijeta traje tri dana i u pitanju je klasična brza dijeta (taman da se sprovede za vikend).
Savet je da se koristi med proverenog kvaliteta – s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.

Trodnevna dijeta sa medom
Ako sledite ovu dijetu, možete izgubiti 2-3 kg za samo 3 dana!

Prvi dan
Doručak: 2 rovita žumanca pomešati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).
Ručak: 100 gr sira + 50 gr barene šargarepe + 50 gr barnog brokulija + 50 gr barenog karfiola – napraviti krem u blenderu. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda
Večera: 1 šolja bistre supe od povrća, 1 kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/narandža
Pre odlaska na spavanje: čaj sa limunom

Drugi dan
Doručak:  isto kao prvog dana
Ručak: Napraviti krem od: jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 gr mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu
Večera:  150 gr ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom

Treći dan
Doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka
Ručak: 50 gr sira, 1 kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća sa limunovim sokom
Večera: 300 gr barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

 

izvor: dijeta.net

 

loading...

Leave a Reply